ångest


Träning mot stress

Träning är ett av våra mest effektiva botemedel mot stress och ångest i vardagen, visar modern forskning. Men vilken form av träning är bäst? Det vet Anders Hansen, överläkare i psykiatri och expert på träningens effekt på hjärnan. … När vi blir stressade ökar nivåerna av kortisol i blodet vilket […]