Smärta och skador


Vad händer i kroppen när vi blir stressade?

När blir det skadligt? Hur kan vi minska risken för att drabbas av utmattningssyndrom? Stressforskarna Frida Eek och Roger Persson, båda vid Lunds universitet, Frida Eek har studerat ojämlikhet i förhållande till stress, och Roger Persson berättar mer om hur vi kan upptäcka när vi börjar närma oss ett utmattningssyndrom. […]


Ljumskskador

Ljumskskador är vanliga i idrotter med många riktningsförändringar. Ljumskskador är ett vanligt problem bland många som är fysiskt aktiva, särskilt i någon tävlingsidrott. De vanligaste sporter med hög riskfaktor är fotboll, fotboll, hockey, basket, tennis, konståkning, baseball, ridning, karate. Skador uppträder vanligtvis när det finns en påtvingad sida-till-sida rörelse. Höga krafter […]


Stukade fötter….

Fotledsdistorsion är en av de vanligaste skadorna som drab­ bar idrottare och motionärer, särskilt kvinnliga idrotta­ re. Med distorsion (stukning) avses ett trauma som medför att leden kortvarigt befinner sig utanför sitt normala rörelse­ omfång, men utan att ledhuvudet går ur led. Fotledsstukning uppfattas ofta som en godartad och banal […]


Artros?

Var fjärde person över 45 år i Sverige har artros och antalet drabbade ökar. Operation är ibland nödvändigt, men med träning går det att minska smärta och behålla god rörlighet. Artros är en ledsjukdom som drabbar både kvinnor och män. Den utvecklas långsamt, startar med smygande symtom kanske 10–20 år […]


Neuromuskulär träning

Vid artros störs det signalsystem som talar om var ens kroppsdelar befinner sig. ”Du måste stärka dina benmuskler” heter det ofta när det gäller personer med artros, som uppmanas att styrketräna och gå på långa promenader. Men den sortens träning är inte vad de i första hand behöver, menar Eva […]


Fakta om ryggsmärta

Smärta i ländryggen är i studien ”The Global Burden of Health” (WHO) rankad som nummer ett av 291 sjukdomar och besvär, vad gäller flest dagar levda med nedsatt funktion (Hoy et al 2010). Smärta och besvär från ländryggen är också en av de vanligaste sökorsakerna inom vården. De flesta personer […]


Har du hört om Sarkopeni?

Sarkopeni, eller brist på kött som det betyder på grekiska, är ett relativt nytt begrepp som innebär en kombinerad förlust av muskelmassa och muskelstyrka. Det myntades av amerikanske geriatrikern Irwin Rosenberg på 1990-talet för att öka medvetenheten kring tillståndet. Sarkopeni är ett relativt nytt begrepp på ett vanligt tillstånd – som med […]